Финская сауна и хаммам — это два разных способа насладиться теплом и паром. Каждый из них имеет свои особенности и правила, поэтому выбор зависит от того, какой эффект вы хотите получить. Ни одна страна не может претендовать на изобретение бани. С древних времён разные народы использовали горячий пар для гигиены и лечения. Бани можно встретить в городах Малой Азии, Ближнего Востока и Северной Африки. Они называются по-разному: турецкие бани, мавританские бани или хаммам (в переводе с арабского — «источник тепла»)...

Тепловая терапия является трендом в сфере благополучия. Кто-то любит сауну, другой предпочитает хаммам или русскую баню, третий просто пользуется обоими вариантами сразу в один день (сама наблюдала это неоднократно, у нас в бассейне есть сауна и хаммам, и пока я плаваю, вижу, как люди из одного в другое перемещаются). Вот и поговорим сегодня о их преимуществах, когда лучше их использовать, сколько по времени и можно ли оба варианта сразу. Основная разница между ними в типе тепла, которое они обеспечивают: сауна – сухое тепло, хаммам, русская баня – парная влажная среда...