Застряли на одном и том же весе в подтягиваниях с дополнительным отягощением? Хотите добавить на пояс еще 5, 10 или даже 20 кг, но не знаете, как подступиться? Эта статья — ваш четкий план действий. Мы разберем не только упражнения, но и ключевые принципы силового прогресса, которые помогут вам уверенно растить рабочие веса и построить мощную спину. Структура статьи: Сила не берется из ниоткуда. Чтобы подтягиваться с большим весом, нужно следовать трем китам: Забудьте о том, чтобы подтягиваться с весом каждый день...

В этом видео мы вместе боремся с моими кошмарами, увеличиваем переносимый вес ГГ, высоту прыжка и начальный капитал. Всем сталкерам удачной охоты. Как начинающим сталкерам увеличить переносимый вес в игре или модах на S.T.A.L.K.E.R. : Заходим в папку с установленным модом и идём по пути gamedata\configs\creatures. В папке creatures находим файл actor.ltx, который открываем блокнотом. В данном файле ищем строчку max_walk_weight и меняем значение после знака равно на любое желаемое значение. Например, на число 100...