В этой статье разберем, что такое массаж гуаша, в чем суть методики, какие инструменты применяются, как гуаша соотносится с миофасциальным релизом и почему эта тема интересна спортсменам и активным людям. Гуаша — это методика скребкового массажа, при которой воздействие на тело происходит за счет движения инструмента по коже и подлежащим тканям. Работа выполняется в определенном направлении и темпе, с контролируемым давлением. Ключевой принцип гуаша — движение. Инструмент не фиксируется в одной точке, а постоянно скользит или прокатывается по поверхности. За счет этого создается механическое воздействие, которое ощущается как тепло, расслабление и снижение ощущения скованности...