Результат на длинных дистанциях зависит от целого ряда факторов, и питание во время забега – один из них. Поэтому в процессе подготовки тренировать нужно не только мышцы, сердце и легкие, но и желудок. Что такое углеводные гели и с чем их едят (в прямом и переносном смысле) – вы узнаете из этого обзора представленных на отечественном рынке гелей для бегунов. Источник: https://marathonec.ru/uglevodnye-geli-obzor/ Зачем нужны углеводные гели? Во время физической активности, длящейся более пары минут, организм использует гликоген и жиры...

Ещё до колонизации Южной Америки гуарана была священным растением у многих племён. Однако, индейцы использовали кору лианы, а современные коммерсанты производят свои продукты из ягод, если не врут. Вплоть до прошлого века коренные американцы употребляли отвар из коры на многочисленных религиозных праздниках. Как это влияло на их состояние, определить не возможно, обычно гуарана употреблялась в перемешку с мате, брагой то местному рецепту и другими напитками. При таком ерше влияние отдельных компонентов не определяется, но гуляли до утра...