Гуарана в спортивном питании Гуарана – это растение, которое произрастает в Латинской Америке. Особую популярность среди спортсменов оно обрело благодаря большому содержанию кофеина. Такие добавки и комплексы обычно используются перед началом тренировок для поднятия настроения, бодрости и получения заряда энергии, а также для похудения. Особенности действия гуараны Напитки, комплексы, таблетки с гуараной и другие виды добавок позволяют существенно повысить работоспособность на тренировках. В зернах этого растения огромное количество кофеина (в 2-3 раза больше, чем в кофе)...

Гуарана - это растение, произрастающее в Южной Америке, которое используется в качестве источника кофеина. Семена гуараны содержат в два раза больше кофеина, чем кофейные зерна, и обладают рядом полезных свойств. Дозировка: Рекомендуемая дозировка гуараны составляет от 100 до 400 мг в день. Начинать следует с меньшей дозы и постепенно увеличивать ее при необходимости. Время приема: Гуарану можно принимать утром или днем, чтобы избежать нарушений сна. Спортсмены: Спортсмены могут принимать гуарану перед тренировкой для повышения выносливости и производительности...