Не знаю, замечали ли вы, но после 50 у большинства людей организм будто переключается в «экономный режим». Энергии меньше, с утра тянет не на зарядку, а на диван, сон сбивается, вес растёт, давление скачет, а анализы всё чаще напоминают сводку погоды. Многие думают: «Возраст». Но это не возраст. Это эндокринка — та самая внутренняя «батарейка» организма, которая управляет всем: обменом веществ, восстановлением, либидо, иммунитетом и даже тем, как быстро стареет кожа. Ко мне на тренировку как-то пришёл мужчина, 65 лет...

Половина осени уже позади. Становится холоднее, темнее, как будто день сам устает раньше времени. И в душе накапливается ощущение: «Я устала. Просто устала». Без повода, без причины. Просто нет сил — ни на дела, ни на разговоры, ни на радость. Если Вам знакомо это состояние — знайте: Вы не одна. И Вы не обязаны «собраться» или «взять себя в руки». Иногда организм просто говорит: "Пожалуйста, остановись. Мне нужно отдохнуть". В этой статье — 5 причин, почему может не хотеться ничего делать, и мягкий путь, как с этим справиться, без давления и списков дел...