Выполняем ГТО! Что это и для чего?
В Бийске развивают спортивное многоборье ГТО
В Бийске комплекс ГТО известен не только как программа для сдачи нормативов, но и как спортивное многоборье. Десять лет бийские ребята участвуют в краевых фестивалях, а победители попадают в сборную Алтайского края. Многие знают комплекс ГТО как программу для всех возрастов — от 6 до 70 лет. В Бийске комплекс ГТО включает в себя не только массовые нормативы, но и спортивное многоборье. Здесь те же дисциплины, но уже в соревновательном режиме: результаты переводятся в очки, лучшие спортсмены проходят на краевые фестивали, а затем — на всероссийский финал...
ГТО – как быть спортивным
ГТО – это испытание на силу и выносливость. В этом году сдать нормативы можно будет в сентябре, так что ещё есть время потренироваться. Какие нормативы нужно сдать участникам? Как подготовиться к нагрузкам? Рассказывает тренер санатория «Надежда» Анна Веденеева. У разных возрастных групп свои нормативы. К примеру, люди 30-39 лет сдают следующие обязательные дисциплины: бег на длинную (два километра) и короткую (60 метров) дистанции, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине или отжимания, наклон вперёд со спортивной скамьи (проверка на гибкость)...