Правильное дыхание во время бега обеспечивает мышцы необходимым количеством кислорода, снижает усталость и помогает избежать неприятных ощущений, таких как боль в боку Разбираемся, каким должно быть дыхание во время бега и от чего зависит выбор наиболее подходящего варианта. Материал прокомментировали: Павел Шалин, МСМК по легкой атлетике, сеть фитнес-клубов Pride Fitness (входит в ГК Pride United); Юлия Лысакова, кардиолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная». Правильное дыхание напрямую влияет на эффективность бега...

О том что надо грустить правильно – нам рассказала Наташенька, полненькая молодая преподаватель-психолог. Каждая её лекция сквозила безумным удовольствием от себя самой и от жизни. Да, она любила себя, но не лицемерно, а очень тепло – у неё с самой собой был явно роман. И эти флюиды распространялись на нас, студентов. Наташа рассказала, что грусть – это особое состояние в жизни человека, время тишины. Его силы концентрируются на самом себе, мир сужается и ..темнеет. Чтобы не потемнел совсем, для грусти нужно всего лишь припасти несколько ритуалов...