Иногда бывает так: прочитал в интернете о симптомах, поставил себе диагноз, нашел упражнения и начал выполнять. Рассказываю, почему так делать не стоит и какие ошибки чаще всего допускают люди в лечении синдрома грушевидных мышц. Ошибка №1. Обращаться не к тому специалисту (или вообще не обращаться к специалисту) Защемляется седалищный нерв, ощущается явный дискомфорт в области ягодицы и отдает в ногу? Даже если вы поставили галочку напротив всех симптомов и почти на 95% уверены, что у вас синдром грушевидных мышц, не спешите с выводами...

Часто ли вы работаете со своей грушевидной мышцей? На самом деле мы о ней вообще забываем и никак с ней не взаимодействуем, а меж тем её влияние на другие отделы нашего тела достаточно велико. Например, она создает нам очень большую нагрузку в пояснице, напрягается область таза, зона нижних отделов спины, да и ко всему прочему мы нередко сталкиваемся с тем, что появляются тянущие ощущения в ногах, ноги немеют. А мы с этим, как правило, ничего не можем сделать, и даже в положении лежа не улучшается состояние спины, ног и в целом самочувствие...