Иногда бывает так: прочитал в интернете о симптомах, поставил себе диагноз, нашел упражнения и начал выполнять. Рассказываю, почему так делать не стоит и какие ошибки чаще всего допускают люди в лечении синдрома грушевидных мышц. Ошибка №1. Обращаться не к тому специалисту (или вообще не обращаться к специалисту) Защемляется седалищный нерв, ощущается явный дискомфорт в области ягодицы и отдает в ногу? Даже если вы поставили галочку напротив всех симптомов и почти на 95% уверены, что у вас синдром грушевидных мышц, не спешите с выводами...

А вы знали, что если ежедневно растягивать грушевидную мышцу, можно снизить или избавиться насовсем от боли в пояснично-крестовом отделе и пояснице? Грушевидная мышца одна из самых интересных и загадочных мышц человеческого тела. Проблемы с грушевидной мышцей есть у 100% моих клиентов. Как найти и проработать эту мышцу, а также про миофасциальный релиз и Синдром грушевидной мышцы, писал в этой статье. Грушевидная мышца находится в ягодичной области и служит для стабилизации тазобедренного сустава...