Групповая терапия — это мощный инструмент, который помогает людям справляться с различными психологическими проблемами. В отличие от индивидуальной терапии, где вы работаете один на один с психологом, в группе вы получаете поддержку и понимание от других участников, которые сталкиваются с похожими трудностями. В этой статье мы рассмотрим, как групповая терапия может помочь вам, и почему она становится все более популярной. Как работает групповая терапия? Групповая терапия обычно проводится в небольших группах от 6 до 8 человек под руководством одного или двух психологов...

Культура психотерапии в России растет, но медленными шагами. И если про личную терапию люди уже более-менее наслышаны, то когда речь заходит о групповой, у большинства в голове всплывают либо тренинги навыков где учат правильно улыбаться и продавать, либо группа анонимных алкоголиков с обязательным «привет, я Вася и я…». Да, и то и другое виды групповой работы, но я хочу поговорить о совсем другом. О неструктурированной психотерапевтической группе. Представьте комнату. В ней сидят 8–10 человек. Нет ведущего в центре с указкой...

Я поделилась своим опытом посещения групповой терапии. И сейчас хотела бы рассказать об этой форме работы. Групповая терапия — это форма психотерапии, при которой работа ведётся с небольшой группой людей (обычно от 5 до 12 человек), объединённых схожими проблемами или целями. Встречи проходят под руководством психолога, который модерирует процесс, создаёт безопасную атмосферу. Психолог помогает участникам раскрываться, делиться опытом и поддерживать друг друга. В группе люди могут обсуждать свои...