Здравствуйте, я доктор медицинских наук, профессор, врач психиатр, нарколог Азат Асадуллин и я хочу рассказать доступно отчего и как случаются нарушения сна у человека. Сон — это не просто отдых, а сложный биологический процесс, который влияет на всё: от настроения до иммунитета. И, конечно же, сон, а вернее его нарушения, для нас, психиатров, яркий признак каких либо нарушений. Но что делать, если сон нарушается? Давайте разберём основные причины и механизмы, которые мешают нам высыпаться. Прежде чем говорить о нарушениях, важно понять, как работает нормальный сон...

Вот, лежишь ты, к примеру. Ночь. Уставшая как собака, голова болит, таблетку выпила и специально легла пораньше. Лежишь. Радуешься, что лежишь - пораньше же легла! Праздник! Попраздновать можно. Пару часов. Лежишь. Думаешь мысли какие-то себе спонтанные, ежедневные, рабочие, тягучие, бесмысленные и беспощадные. И тут, откуда ни возьмись - слово возникает в голове! Вдруг. Неее, не матерное - не такое, какие обычно возникают, когда размышляешь о делах текущих своих скорбных. Приличное - на удивление прям...