Грудное вскармливание — это не только еда для малыша, но и источник его здоровья и защиты. Материнское молоко содержит всё необходимое: питательные вещества, гормоны, ферменты и даже иммунные факторы. Оно легко усваивается и подстраивается под потребности конкретного ребёнка. * снижает риск простуд и проблем с ЖКТ у малыша; * помогает развитию мозга и психики; * формирует иммунитет; * снижает риск ожирения и диабета в будущем. Плюс для самой мамы — это более быстрое восстановление после родов, снижение риска рака груди и яичников, а также помощь в возвращении к прежнему весу...

От питания мамы напрямую зависит качество молока. Чтобы малыш получал полноценный рацион с нужными витаминами и минералами, еда мамы должна быть правильно сбалансирована. Новые продукты стоит добавлять по чуть-чуть, некоторые употреблять в высоком количестве, а от не которых отказаться вовсе. Давайте подробнее разберёмся в списке полезных и вредных продуктов. Продукты под запретом Существует ряд продуктов, которые категорически запрещены при кормлении грудью, а именно: Некоторые из вышеперечисленных...