С помощью сета из 50-ти повторений можно развить не только выносливость, но и настоящую силу Задайте вопрос своему тренеру: «Как тренироваться, чтобы увеличить силу?» и вероятнее всего, он вам ответит: «бери больший вес и выполняй меньшее количество повторов...

На один вечер мы превратили наш дегустационный зал в ставку винных партизан. Восхваление тяжёлых, танинных, дубовых и неотёсанных вин прошло в сугубо мужской компании в преддверии неразрывно связанного с защитой Отечества месяца февраля. C «фруктовых бомб» начинают разбираться в вине, но стоять на этом годами, по всеобщему мнению, либо глупость, либо эпатаж. Специалистам давно понятно, что главное в вине — баланс. Баланс вообще сейчас в моде, но он дорого обходится сначала виноделу, а затем и винолюбу...