Грецкие орехи можно найти абсолютно везде. Как же часто мы не берём во внимания продукты данной категории. Даже не задумываемая сколько всего полезного в них содержится. Использовать их можно везде - салаты, десерты, в сыром виде. Они очень питательные и могут заменить полноценный перекус. В чем же польза грецких орехов? 1. Все уже заметили, что орех имеет необычную форму и похож на мозг. И это не просто так, ведь грецкий орех оказывает очень положительное влияние на работу головного мозга. Это доказано множеством исследований...

Питание играет жизненно важную роль в поддержании хорошего здоровья и общего благополучия в наши "золотые" годы. Один из природных суперпродуктов, который может стать вашим верным спутником в поддержании здоровья после 50 – грецкий орех, который является настоящей кладезью полезных элементов, способствующих поддержанию здоровья и активного образа жизни. Рассмотрим, какие преимущества приносит включение грецкого в рацион питания для людей после 50 лет. 1. Улучшает здоровье сердца Во-первых, грецкие орехи богаты жирными кислотами Омега-3, которые уменьшают воспаление...