Гречневая диета - одна из самых популярных в странах СНГ. И не зря. Гречка богата витаминами и микроэлементами, сытная, малоаллергенная и доступная. С помощью гречневой диеты худели многие звезды, в том числе советского времени, т.е. проверена временем. Эту диету любят еще и за простоту. В строгом исполнении готовить ничего и не надо. 300-400 г гречки промывается и заливается кипятком, накрывается крышкой и сверху кладется полотенец. Запаренная гречка оставляется на ночь. Если гречка получается...

Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила: — есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки). — пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки). — можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки).— можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки).— за...