В данной статье мы попробуем выяснить, что полезнее для похудения: гречка или рис, и для этого нам необходимо сравнить положительные свойства каждой из круп. 15 Основных полезных свойств риса • 100 грамм нешлифованного коричневого риса составляет 367 ккал. Во время готовки, калорийность снижается до 112 ккал. В сыром виде риса содержится 7, 5г. белка, 72 г. углеводов и 3,2 г. жиров; • Белки морепродуктов отлично сочетаются с белками риса; • Овощи и рис лучшие друзья, благодаря их тандему улучшается усваивание полезных веществ...