Ребят, всех приветствую! Последние два года я ем мед (чаще всего гречишный) каждый день. В этой статье расскажу: Начать необходимо с того, что я очень мало ем сладкого в течение дня. Привычные всем конфеты, печенье, булочки практически отсутствуют в моём рационе. Это позволяет держать вес на нужном мне уровне. Но, так как я очень люблю сладкое, нужно было найти замену. Мёд стал отличной альтернативой конфетам и булочкам из-за минимального содержания сахарозы, которая при избытке в организме с помощью инсулина переводится в жир...