Личные границы - это границы, которые вы устанавливаете между собой и другими людьми, чтобы защитить свою личность, свои эмоции, физическое и психическое здоровье. Личные границы определяют: - чем вы готовы делиться с другими людьми, а чем нет; - как с вами можно поступать, а как неприемлемо; - как вы хотите, чтобы к вам относились; - ваше мировоззрение, принципы и правила, которые вы не готовы нарушать ради кого-то или чего-то; - то, как вы будете реагировать на нарушения ваших границ. Я Наталия Погребняк, семейный и медицинский психолог...

Личные границы – популярная тема из области психологии. О них сейчас много говорят – вы наверняка слышали фразу «Он нарушает мои границы», «У меня слабые границы», «Я учусь отстаивать границы». Что же это такое, как эти самые границы влияют на нашу повседневную жизнь, как научиться их выстраивать и использовать во благо себе? Рассказывает психиатр и психотерапевт Екатерина Шурова. Что такое личные границы? Это индивидуальное безопасное пространство. Оно включает в себя ощущения и эмоции, мысли, взгляды и убеждения, интересы и ценности каждого человека...