И заспорили мы с ним. Я говорил спокойно, взвешенно, старался подобрать самые убедительные аргументы. Простыми словами, без всякой эмоциональной окраски. Просто перечислял факты. А он упёрся и ничего не хотел слышать. Только тупо повторял одно и то же. Я даже не заметил, как начал горячиться. Стал употреблять более выразительные слова, в том числе характеризующие его нежелание идти навстречу, его неприятие самой нормальной логики. А он тупейшим образом повторял одно и то же. Я и не заметил, как начал кричать...

Что будет, если дать себе слово не повышать голос, вставать на час раньше, пить больше воды, бросить кофе, заняться пилатесом, научиться играть на музыкальном инструменте – и сдержать свое обещание? Вот коротко опыт людей, которые несколько лет назад освоили маленькую новую привычку, и она кардинально изменила их жизнь. Я дала себе слово не повышать голос десять лет назад  и с тех пор ни разу не нарушила обещание. Раньше я кричала на своих маленьких детей, от усталости и бессилия; порыв...