Что такое когнитивные искажения и почему они встречаются у многих из нас? Если коротко — это обманки, с помощью которых наш ум убеждает нас в чем-то, что на самом деле неправда. Научившись осознавать искажения, отравляющие нам жизнь, мы можем начать мыслить более рационально и взвешенно. Как правило, наш ум использует когнитивные искажения, чтобы усилить какую-то негативную эмоцию или негативную цепочку рассуждений. Голос в нашей голове звучит рационально и достоверно, но на самом деле лишь подкрепляет наше плохое мнение о нас самих...

Речь пойдёт о тренировке речи ;) Как некоторые из вас знают, у нас получается то, что мы тренируем, поэтому чтобы научиться говорить как радиоведущие или даже шутить как Павел Воля, нужно тренировать именно эти навыки - речь и ассоциации...