Ты был готов сказать всё чётко. Но изо рта вылетело: «Извините, если беспокою…» — и всё, момент упущен. Люди сразу считывают: ты сомневаешься. Почему мы это делаем — и как перестать? Вот эти фразы выдают неуверенность с первых секунд: «Наверное, это глупо, но...» «Извините, что беспокою...» «Я, конечно, могу ошибаться...» И уже по тону понятно — ты не уверена в себе. Хотя мысль могла быть дельной! Почему так происходит? Дело в привычных словах — они нас выдают. Иногда мы даже не замечаем, как с их помощью "прячемся" от критики и "страхуем" себя...

Первый, базовый источник нашей неуверенности - это наследственность. По сути, когда мы говорим о наследственности, мы говорим об определенном наборе генов, которые влияют на нейрохимический баланс мозга. Например, не так уж и давно ученые нашли ген, который связан с неврозом тревоги. Люди, у которых данный ген короче, более депрессивны, неуверенны и тревожны, чем те, у кого присутствует более длинная форма этого гена. А вот само состояние неуверенности в теле на химическом уровне проявляется в низком уровне тестостерона и дофамина и высоком уровне кортизола и адреналина...