Ты был готов сказать всё чётко. Но изо рта вылетело: «Извините, если беспокою…» — и всё, момент упущен. Люди сразу считывают: ты сомневаешься. Почему мы это делаем — и как перестать? Вот эти фразы выдают неуверенность с первых секунд: «Наверное, это глупо, но...» «Извините, что беспокою...» «Я, конечно, могу ошибаться...» И уже по тону понятно — ты не уверена в себе. Хотя мысль могла быть дельной! Почему так происходит? Дело в привычных словах — они нас выдают. Иногда мы даже не замечаем, как с их помощью "прячемся" от критики и "страхуем" себя...

Иногда ты можешь выглядеть уверенно: говорить спокойно, принимать решения, двигаться вперед. Но внутри все равно может звучать голос, который ставит под сомнение каждое действие. Он может быть тихим, почти незаметным или навязчивым, тревожным, уводящим в самокритику и внутренний паралич. Это — неуверенность. Вот несколько видов этого чувства, с которыми сталкивается почти каждая из нас, и способы, как научиться с ними работать. Возникало ли у тебя ощущение, что ты вечно недотягиваешь: не та внешность,...