Нам часто кажется, что человеку, оказавшемуся в сложной ситуации или проживающему горе, не помогут простые слова, что искреннее «я рядом» не принесет пользы. Однако это мнение ошибочно — поддержка невероятно важна, уверяют психологи Разбираемся с экспертами, как вести себя с человеком, который попал в трудную ситуацию. Что можно говорить, а чего не стоит. Материал прокомментировали: Узнав, что знакомый оказался в сложной ситуации, люди зачастую решают, что все стремятся ему помочь, что он окружен поддержкой и заботой...

В основе многих психологических страданий лежит одна и та же ловушка — попытка избавиться от того, что является неотъемлемой частью нашей жизни: от боли, тревоги, печали или навязчивых мыслей. Терапия принятия и ответственности (ACT) предлагает выход через развитие готовности и принятия. Рассмотрим здесь основные постулаты. 1. Борьба с внутренним опытом только усиливает страдания Когда мы пытаемся избавиться от неприятных переживаний, мы часто попадаем в ловушку борьбы. Чем сильнее сопротивляемся, тем больше погружаемся в страдание...