Хорошее настроение связано с выработкой определенных гормонов и нейромедиаторов. Эти вещества часто путают. Какие функции они выполняют? Смотрите «Большой скачок. Химия счастья» на Науке!
😃Гормоны счастья. Женские. Мужские. Как приучить мозг вырабатывать больше? В каких продуктах содержится?
Про гормоны слышали все, но очень мало кто смог досконально разобраться в том, как они работают. Впрочем, тема эта очень интересна, ведь незримые тонкие связи между душой и телом, едой и настроением, стрессом и бессонницей, обусловлены именно процессами на гормональном уровне. Поэтому соблазн взять ситуацию под свой контроль, и научиться сознательно контролировать уровень тех или иных гормонов очень велик. Гормоны влияют на настроение, а иногда и наоборот — настроение влияет на уровень определенных гормонов...
Гормоны счастья: как стать счастливее
Гормоны счастья — это вещества, которые вырабатывает наш организм и которые напрямую влияют на настроение, уровень энергии и ощущение удовлетворённости жизнью. Это дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфины. 1️⃣ Серотонин — про устойчивый фон и ощущение я в порядке. Серотонин связан с настроением, сном, аппетитом и самооценкой. Когда его хватает, становится проще замечать хорошее, выдерживать стресс. Что может поддерживать уровень серотонина: регулярные прогулки на свежем воздухе, особенно при дневном...