Настроение на нуле, ничего не радует и даже очередная вкусняшка не приносит ожидаемого удовольствия? Нужно поднимать уровень «гормонов радости и счастья»! Так называют дофамин, серотонин и эндорфины – группу химических соединений, которые вырабатываются в нейронах головного мозга. Их действие сравнивают с эффектом от опиоидов, только куда безопасней для здоровья. Они могут многое: снизить боль и стресс, победить депрессию, сделать счастливым, повысить самооценку и даже ускорить похудение. Именно...

Настроение — это не только психология, но и химия. Серотонин, дофамин, эндорфины и другие гормоны влияют на то, чувствуем ли мы радость или усталость. Узнайте, как простыми привычками естественным образом повысить уровень «гормонов счастья» и улучшить качество жизни. Каждому знакомы моменты, когда радость сменяется грустью без видимой причины...