Народ, всем привет. Ну вот мы и подошли к финальной части нашего марафона по спине, а точнее, по широчайшим мышцам, так как впереди нас еще ждет трапеция и разгибатели спины, но об этом мы поговорим позже, а пока давайте разберем последнее упражнение – тяга горизонтального блока к поясу, которое, по своей сути, является легким аналогом тяги штаги к поясу. И если тяга вертикального блока больше рассчитана на проработку ширины спины, так как является аналогом классических подтягиваний, то тяга горизонтального блока больше рассчитана на глубину...

Есть два способа карьерного развития: горизонтальное и вертикальное. Вертикальное развитие — это движение вверх по карьерной лестнице, в большинстве случаев, к позиции руководителя и выше. Это один из самых распространенных вариантов карьерного продвижения, поскольку включает в себя повышение зарплаты, улучшение социального статуса, более масштабные и часто новые задачи. Горизонтальное развитие – это развитие вбок или «вширь» по профессиональным компетенциям. Обычно горизонтальное развитие интересно специалистам, которые хотят расширять свою экспертизу, но не стремятся управлять командой...