Всем привет! Когда переходишь на правильное питание, сразу встает вопрос - как сочетать воду и напитки, как достичь баланса между пользой и вкусом? Все же, напитки действительно приносят удовольствие и могут даже заменить еду. Но хотя бы литр воды в день надо выпить. Держите под рукой бутылку и делайте пару-тройку глотков каждый час. Когда вода у вас на виду, это совершенно несложно. А что еще? Спойлер: будет и кое-что совершенно неожиданное. Иногда хочется не только утолить жажду, но и согреться, взбодриться, расслабиться...

Чат с участниками моей программы похудения, это кладезь опыта и пользы. Вот такое сообщение написала одна из участниц. Хочу поделиться с вами, сегодня отвес 750 был. Вчера в офисе пила горячую воду, так как очень холодно. Думаю именно это поспособствовало. И вот, что нашла Холодная вода (15-20 градусов) раздражает слизистую желудка и побуждает организм вырабатывать энергию. Поэтому стакан холодной воды помогает взбодриться, почувствовать прилив сил. Вода комнатной температуры (20-27 градусов) эффективно стимулирует работу желудочно-кишечного тракта и способствует нормализации пищеварения...