Правильный питьевой режим — основа здоровья и хорошего самочувствия. Многие слышали про «8 стаканов воды в день», но мало кто понимает, как организовать питьё грамотно и какие напитки действительно приносят пользу. Почему чистая вода лучше других напитков Организм человека на 60–70% состоит из воды. Она участвует во всех процессах: от пищеварения до терморегуляции. Чистая вода не содержит калорий, не нагружает поджелудочную железу и помогает выводить токсины. Что происходит при обезвоживании: •...