Популярность занятий йогой растет день ото дня. Это вполне объяснимо. Занятия этой индийской практикой позволяют не только сжечь калории, но также и войти в гармонию с собой, отлично растянуться и улучшить мышечный тонус, снизить проявления стресса, а также ускорить обмен веществ. Однако, наряду с традиционной йогой существует и, так называемая, горячая йога или же бикрам-йога. Свое название она получила по имени одного из ее практиков. Бикрам Чоудхури практиковал йогу очень длительное время, практически...

Главная фишка горячей йоги в том, что занятия проходят при температуре 40 °C, и влажности — 40%. У практики много плюсов, но есть и противопоказания. Это направление, которое стремительно набирает популярность, еще называют бикрам-йога. Его основатель — Бикрам Чоудхури — освоил асаны еще в детстве, но в 17 лет травмировал колено. Во время восстановления юноша заметил, что тренировки проходят эффективнее, когда на улице жарко и влажно. После того как Чоудхури эмигрировал и стал преподавать...