Горячая йога — направление, берущее начало в традиционной йоги. Занятия проводятся в отапливаемых помещениях, где температура обычно достигает 30-40 градусов. Что такое горячая йога Этот вид йоги был популяризировал в 1970-х годах Бикрам Чоудхури, основателем направления (поэтому горячую йогу еще называют бикрам-йогой). Направление получило большое развитие, и сегодня включает в себя множество различных стилей. Помимо расслабления мышц, как показывают исследования, горячая йога помогает уменьшить стресс, уменьшить боль в пояснице и даже помочь избавиться от депрессии...

Я сама не большой сторонник этой практики, но есть люди, которым она очень нравится и подходит. Бикрам или горячая Йога — это комплекс упражнений, который выполняют в нагретом до определенной температуры помещении с определенной влажностью воздуха в нем. Почему на классах Бикрам йоги специально высокая температура? 40+ градусов решают сразу несколько важных для здоровья задач: Мне кажется, что этот вид йоги можно использовать как дополнение к практике Хатха йоги, в качестве дополнительной физической нагрузки...