Хава Газахова - Почему так больно (Клип 2020)
4436 смотрели · 4 года назад
Назову этот пост: " Лучший комментарий недели" Я бегал окол 2-3 года. В день 1,5 час. Иногда ходьба делал 2-3-4 час. Потом вдруг начал болеть паховый сторона тазобедренного сустава. Ходил нормально, но неприятно было. Ощущения фиговые. А потом и ещё колено! А мне всего лишь 29 лет. Начал принимать Коллаген для сустава и Кальций, Витамин D и К2 и другие. Каждый день Упражнение и массаж к себе. Пока что Норм. Не скажу что ИДЕАЛ,,,,,, Но СЛАВА БОГУ есть время и есть возможность чтобы стать лучше!!!! Как сказал один мой хороший знакомый: "Хорошо когда боль начинает дать знать, чтобы во время лечить. А если есть возможность излечится - это вообще лучше! Хуже это когда не излечимо!" Так у нас и у вас есть возможность излечится и стать лучше. Нужно просто время и терпение. Правильные витамины и упражнение. Огромное всем спасибо за комментарии🙏. Всегда их читаю. Извините, если не всем успеваю отвечать. Будьте здоровы 🙏
Боль в ноге после бега: 4 возможных причины
Ощущаете дискомфорт в области голени после пробежки? Это распространенный симптом у тех, кто занимается бегом. Почему он возникает и как себе помочь? Рассказываем в этой статье. Боль в области голеней и икроножных мышц периодически возникает у многих бегунов (и уровень тренированности здесь не играет особой роли). Выделяют 4 основных причин этого: Шина голени Другое название — медиальная гематома большеберцовой кости. В этом случае боль локализуется вдоль внутренней стороны большеберцовой кости...