Часто люди, страдающие головной болью, делают своим неизменным аксессуаром обезболивающие таблетки, и при каждой атаке неприятных ощущений принимают ее. Но не всегда это средство эффективно. Чтобы понять, как устранить головную боль, надо выяснить ее тип и причины. В том, с чего начать диагностику, как отличить один тип головной боли от другой и как избавиться от этого недуга, нам поможет разобраться врач-невролог высшей категории Ирина Валерьевна Егорова Существует 5 основных типов головной боли:...

Привет! Как твой день? Получилось сегодня хотя бы на пять минут выдохнуть и никуда не бежать? В наше суетное время стресс стал таким же обычным явлением, как утренний кофе. Мы ищем спасения в успокоительных, но таблетки часто снимают симптомы, не решая проблему. А что, если главный ключ к спокойствию всегда с нами? Это наше собственное тело. Сегодня я хочу поделиться не просто способами расслабления, а целой теорией, которая перевернет твое представление о стрессе. Ты поймешь, почему мы напряжены, и узнаешь простые упражнения, которые дадут эффект сразу же...