Ты часто ловишь себя на том, что: 👉 Это не просто усталость. Это тело говорит: “Сделай паузу. Помоги мне.” 📉 Нарушение кровотока 📉 Сжатие шейных позвонков 📉 Меньше кислорода → меньше энергии 💥 Но есть решение. Простые действия — большие изменения...

Введение Представьте: вы целый день сидели за компьютером, отвечали на сообщения, смотрели дедлайны, а к вечеру голова будто зажата в тиски. Знакомо? Это не мигрень и не «что-то серьезное» — скорее всего, вас посетила головная боль напряжения (ГБН). По статистике, с ней сталкиваются 8 из 10 людей. Давайте разберемся, почему она возникает, как отличить ее от других видов боли и что делать, чтобы не стать заложником «невидимого обруча». ✅ Бот по медицине: ГБН — это самый распространенный тип головной боли...