Существует множество возможных причин тумана в голове и плохой памяти, даже у молодых людей. Вот некоторые из наиболее распространенных: Недосыпание: Недостаток сна может значительно ухудшить когнитивные функции, включая память и концентрацию. Стресс: Хронический стресс может привести к высвобождению гормонов, таких как кортизол, которые могут нарушить работу гиппокампа, области мозга, ответственной за память. Тревога и раздражение: Эти эмоции могут отвлекать и затруднять концентрацию, что приводит к проблемам с памятью...

Невозможность сконцентрироваться, спутанность сознания, забывчивость, низкий уровень энергии, постоянная усталость, блуждающие мысли или ощущение, как будто вы с похмелья – основные проявления состояния, которое называется мозговым туманом. Если вам это знакомо, не огорчайтесь, зачастую с этой проблемой возможно справиться модификацией образа жизни. Почему появляется туман в голове? Человеческому мозгу требуется много энергии, чтобы функционировать должным образом. Основную часть энергии мы получаем с пищей...