В межсезонье, когда погода меняется каждый день, головные боли терзают даже тех, кто на самочувствие жалуется нечасто. И потому не имеет обыкновения носить с собой кучу медикаментов на разные случаи жизни. Что делать? Можно попробовать справиться с головной болью без лекарств - несколько эффективных приемов подсказал врач-терапевт Николай Праведников, сотрудник Независимой лаборатории Инвитро. Лицо + зеркало Сделайте перед зеркалом несколько простых упражнений, направленных на расслабление мимических мышц...

Те, кто часто мучаются головными болями, обычно знают наизусть весь список обезболивающих таблеток, а также все народные методы - массаж затылка, компрессы, местнораздражающие мази и так далее. К сожалению, обычно это все малоэффективно по очень простой причине - это попытка убрать симптом. А настоящая причина боли остается незамеченной. Что же делать? Возможных причин множество - недосып, стресс, напряжение от долгого нахождения в одной позе, недостаток движения, реакция на погоду, мигрени. Но чаще всего - дистрофические изменения в шейном отделе позвоночника...