Что делать, если голос хрипит? Бывало ли с тобой такое, что ты проводишь эфир или записываешь видео, и вдруг появляется неприятный хрип, голос начинает сипеть или вовсе пропадает? Знакомая ситуация? Или, может быть, видел, как такое было с кем-то другим? Давай расскажу, как можно избежать таких ситуаций. Вот 6 причин, из-за которых голос может хрипеть чаще всего: 1. Если уже начал сипеть и хрипеть, то старайся не переходить на шепот и не пытаться «прокашляться». Это только ещё больше напрягает связки и станет хуже. В этой ситуации можно попить воды или позевать раз 10, это поможет снять напряжение. 2. Перед записью стоит пить воду. Она хорошо увлажняет горло и помогает избежать раздражения слизистых оболочек. 3. Старайся поменьше пить чая и кофе, лучше совсем не употреблять напитков с кофеином и алкоголя, не курить. Всё это может сушить гортань, а кофеин и алкоголь обезвоживают организм и чаще всего приводят к охриплости. 4. По возможности избегай приема острой пищи перед записью, потому что она может быть причиной раздражения гортани и голосовых складок. На качество голоса всё это тоже влияет. 5. Если в помещении есть увлажнитель воздуха, то используй его. В сухом воздухе труднее дышать, а горло пересыхает и голос садится. 6. Причиной севшего голоса и охриплости может быть и аллергия на что-то. Например, шерсть животных или резкий запах, или цветущие растения в помещении. Даже если такого раньше не было, а тут вдруг случилось, то постарайся выйти на свежий воздух, освежиться, и если при возвращении ситуация повторится, то стоит очень внимательно отнестись к фактору аллергии. Сохрани себе этот чек-лист в быстром доступе и пользуйся им, если вдруг голос начинает хрипеть и сипеть. Поделись этим постом со своими знакомыми, чтобы и они узнали, как можно уберечь себя от неприятных ситуаций.
Почему голос становится хриплым утром: причины и способы устранения Утренний хриплый голос может принести немало неудобств и вызвать беспокойство. Возникает вопрос: почему же голос становится хриплым и что делать в такой ситуации? Существует несколько причин возникновения этой проблемы, которые от легко устраняемых до более серьезных. Одной из наиболее распространенных причин является утренний отек голосовых связок. Во время сна, многие из нас дышат через рот, что может привести к пересыханию слизистой оболочки гортани и голосовых связок. Из-за этого голос становится хриплым. Также, ночью может накопиться слизь в горле, которая раздражает голосовые связки и вызывает хрипоту. Часто, это проходит само собой после пробуждения и увлажнения голосовых связок нормальной активностью. Еще одной возможной причиной хриплого голоса по утрам является рефлюкс кислоты из желудка. Кислота, вследствие неправильного питания или некоторых заболеваний, поднимается по пищеводу и может попадать в горло. В результате, голосовые связки раздражаются и начинают хрипеть. Для предотвращения такой ситуации рекомендуется избегать острой и жирной пищи, пить достаточно жидкости и не есть перед сном. Если проблема постоянно возникает и не проходит сама по себе, стоит обратиться к врачу. Только квалифицированный специалист сможет определить точную причину хриплого голоса и назначить необходимое лечение. Не стоит заниматься самолечением, так как это может привести к ухудшению состояния и повлечь за собой более серьезные последствия.+ Причины и способы возникновения хриплого голоса утром Еще одной распространенной причиной хриплого голоса утром является пересушенность горла. Когда воздух в помещении слишком сухой, это может вызывать обезвоживание слизистой оболочки горла и голосовых связок. В результате, голос становится хриплым. Длительный разговор перед сном также может способствовать появлению хриплого голоса утром. Если вы говорите много перед сном и не даете голосовым связкам отдохнуть, это может привести к их перенапряжению и, в конечном итоге, к появлению хриплого голоса утром. Недостаток жидкости в организме также может быть одной из причин хриплого голоса утром. Пить достаточное количество воды помогает увлажнить горло и голосовые связки, что предотвращает появление… Подробнее: https://prime-obzor.ru/pochemu-golos-stanovitsya-xriplym-utrom-prichiny-i-sposoby-ustraneniya/