В моей семье каждый взрослый в моём детстве был сладкоежкой и до сих пор, конфеты, шоколадки и неприкосновенный запас сахара во фляге всегда есть в моем доме. Тем не менее, некоторое время назад, когда я училась ещё в старших классах школы моим размером одежды, были «46» и «48». Стоит сказать, что я никогда не осуждала полных людей, но самой мне с лишним весом и объемами было дискомфортно и неудобно. Дискомфорт заключался в ощущениях - тяжести передвижения, одышке, неуклюжести и сопровождался злостью на себя...

Этот миф я часто слышу от людей, впервые узнавших про лечебное голодание. И он не безоснователен. Если вы долго придерживаетесь частичного голодания (систематически недоедаете), риск обмороков действительно существует. При длительном недостатке питательных веществ организм теряет микроэлементы, необходимые для здорового функционирования. Из-за этого снижается общая энергия и сила мышц, что способствует обморочным состояниям. В случае лечебного голодания по методу разгрузочно-диетической терапии (РДТ), этот миф можно оставить в прошлом...