Привет друзья, сегодня обсудим интересный и, на мой взгляд, “красивый” способ похудения. Это интервальное голодание. Почему он красивый? Потому что используя интервальное голодание для похудения вы можете достичь сразу многих целей, не только похудения, но и омоложения организма, избавления от старых клеток, оздоровления. Интервальное голодание имеет огромное количество плюсов, но и минусы тоже имеются. Интервалить нужно правильно, есть много нюансов, поэтому обязательно изучим эту тему подробно...

Привет, друзья! Сегодня расскажу о том, с чего я начинаю интервальное голодание. Кто ещё не в курсе, интервальное голодание (ИГ) - это такой режим питания, с помощью которого можно очень сильно оздоровить свой организм, постройнеть и помолодеть. Эта система питания подразумевает, что у нас есть пищевое окно - это часы когда мы едим и период пищевого покоя - это часы когда мы не едим. Период пищевого покоя необходим нашему организму, для того, чтобы заняться выбросом мусора, который накопился из продуктов питания, из окружающей среды, от стрессов...