Голодание на протяжении 16 часов может оказать влияние на организм. Этот подход, когда между приёмами пищи есть перерыв в 16 часов (или больше), называется интервальным голоданием или методом 16/8. Во время голодания допустимо пить воду, чай или кофе (без добавок) Во время 16-часового голодания в в организме происходит ряд сложных процессов, которые могут оказать глубокое влияние на ваше общее состояние здоровья и самочувствие. Вот десять вещей, которые происходят с вашим телом, когда вы не едите в течение 16 часов: 1...

Привет, мои дорогие подписчики и гости канала. После моего похудения на интервальном голодании на 41 кг прошел уже один год и семь месяцев. Мое похудение началось 1 мая 2020 года с веса 104,9 кг. За почти год на интервальном голодании 16/8 и собственно разработанной системе питания я похудела на 41 кг до 63,8 кг. Сегодня хочу вам рассказать всю правду о том, что же происходит во время и после похудения на интервальном голодании. Делаю это для того, чтобы вы, прежде чем с головой броситься в "омут" этого метода, понимали, что на самом деле будет дальше...