Привет, мои дорогие девочки и мальчики! (С удивлением обнаружила, что и мальчики тоже заходят в блог)) Спасибо всем, кто читает мои статьи, пишет комментарии и ставит лайки)) Продолжаю худеть на интервальном голодании 16/8. Как уже вчера писала, я очень довольна результатами. Минус 7,5 кг. получилось за 13 дней. Лишняя водичка ушла и теперь наступает самый трудный период, когда придется бороться с накопленным жиром. Но я не сдаюсь! Иду к своей цели! (Кстати, определенную цель в килограммах я не...

В этой статье вы узнаете стоит ли голодать, и возможно ли удержать результат похудения, достигнутый подобным способом. Это мой личный опыт, которым я хочу поделиться, но вначале прошу заметить, что сейчас мне 44 года, я тренер со стажем более 25 лет, и поверьте я не призываю никого голодать! Данная статья не является призывом к жестким диетам или голоду, это призыв к саморазвитию! Вам покажется это диким, но я начал свои собственные эксперименты с голоданием, когда мне было 14 лет. Моя маменька была...