Привет, друзья! Часто понятия голод и аппетит путают, считая, что это синонимы. Но на самом деле, это разные понятия, которые влияют на наше пищевое поведение. И это может приводить к лишнему весу. Давайте разбираться. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал Ешь и худей. Там найдете лучшие рецепты для тонкой талии. Это естественный сигнал организма, который указывает на необходимость потребления энергии. Это базовая физиологическая потребность, обусловленная отсутствием питательных веществ и необходимостью поддержания жизнедеятельности...

Давайте разберемся, что такое голод и как он проявляется. Прежде всего, голод говорит о том, что нашему организму нужна энергия. Голод — это инстинкт, в котором заложена великая сила и мудрость природы...