1. Закрепощение голеностопа (фото 1-5) делает походку механической. Как у буратино. А в этом нет необходимости. 2. Заметьте, на фото 2 и 5 походка медленная, с ленцой, а голеностоп (у мужчин) держит жёстский угол 90 градусов. И пятка втыкается в землю на абсолютно прямой ноге. 3. А на скоростной походке (фото 1, 3) такая привычка чревата повреждением мениска (мужчина на фото 3). 4. Поэтому развиваем свой голеностоп, работая на его гибкостью (см. видео) 5. И учимся ходить на живых, а не на механических ногах. Я учу ходить по телефону. Примерно за час ваша походка становится более живой и чувствующей. Ноги разгружаются, суставы наполняются энергией, которая перестает идти в голову, а начинает циркулировать там, где был её недостаток 👍