Голеностоп — сложный сустав, выполняющий ключевые функции при ходьбе, беге и многих других движениях. Укрепление и профилактика потенциальных проблем этого сустава позволяет предотвратить возможные травмы (Рис.1). Благодаря слаженной работе мышц и связок осуществляются функции такие как:  • Поддержка веса тела: он несет на себе весь вес человека при стоянии и ходьбе.  • Обеспечение мобильности: благодаря нему мы можем ходить, бегать, прыгать и поворачивать стопу.  • Амортизация: сустав поглощает ударные нагрузки при движении, защищая другие части тела от травм...

AptekaMos.ru Золушка, бегущая к своей карете по ступеням замка в одной хрустальной туфельке, вполне могла заработать травму лодыжки. И как бы удивительно это не звучало, в реальной жизни многие люди сталкиваются с подобной проблемой. Почему же наши лодыжки могут стать слабыми? Отвечает Ольга Борисовна Чижевская, директор компании "Подиатр", исполнительный директор Ассоциации медицинских центров и врачей "Лига подиатрии", эксперт Формтотикс. Что такое лодыжка? Когда речь заходит о лодыжке, большинство людей имеют в виду голеностоп...