Когда появляются боли в голеностопе, человек теряет возможность нормально передвигаться. Ведь голеностоп – это тот самый сустав, который обеспечивает мобильность костей голени и стопы в месте их соединения. Анатомическая структура голеностопного сустава достаточно сложная, но благодаря этому именно он дает возможность движения, при этом стопа двигается во всех плоскостях без ограничений. Если болит голеностопный сустав, вы никогда не встанете на носочки и, тем более, не сможете прокрутить стопой в разные стороны...

Хотя голеностоп считается одним из уязвимых мест, не так много людей в своих тренировках уделяют внимание этому участку — для развития своего тела и снижения риска получить травму. Говоря о голеностопе, нельзя не обратиться к важнейшему навыку — ходьбе. Благодаря стопам, умению ходить человек занимается многими видами деятельности. Ходьба лежит в основе умения нашего тела правильно пружинить и амортизировать. Упругости связок, сухожилий и фасций должно быть достаточно для постановки опоры и переноса стоп во время ходьбы, бега и выполнения других движений...