Многие сталкиваются с вопросом, как убрать лишний объем в голенях и щиколотках. Это та зона, которая может казаться проблемной даже при относительно стройной фигуре. Сегодня я, Наталья Софьина, дипломированный нутрициолог, расскажу, как подойти к этому вопросу комплексно и добиться результата. Для начала важно понять, что локальное похудение в конкретной зоне невозможно. Жировые отложения уменьшаются по всему телу. Однако можно работать над тем, чтобы снизить общий вес, улучшить метаболизм и уменьшить отечность, что сделает голени и щиколотки более изящными. Первое, на что стоит обратить внимание, — это питание...