После съеденного яблока вы можете чувствовать дискомфорт в животе, и с возрастом эта проблема часто усугубляется. Гастроэнтерологи объясняют это не качеством фрукта, а естественными изменениями в работе пищеварительной системы, которые меняют усвоение фруктовых сахаров и клетчатки. Научное объяснение: фруктоза и FODMAP-углеводы Основная причина дискомфорта — механизм усвоения фруктозы. В отличие от глюкозы, фруктоза всасывается в тонком кишечнике ограниченно и пассивно. Согласно исследованию, опубликованному...

GitLab — это популярная платформа для управления кодом, обеспечивающая возможности системы контроля версий Git, а также инструменты управления проектами. Установка GitLab может быть удобной для команд, которые предпочитают хранить свой код локально, иметь контроль над инфраструктурой и хотят гибко настраивать систему. Существует несколько способов установки GitLab. Один из них — использование официального инсталлятора. Давайте рассмотрим пошаговое руководство по установке GitLab на собственном сервере...