Прямо сейчас, пока вы читаете этот текст, — обратите внимание на своё дыхание. Скорее всего, вы дышите поверхностно. Верхней частью груди. Короткими вдохами. Может быть, даже задерживаете дыхание на выдохе. И вот что странно: вам не страшно. Вы не бежите от медведя. Вы не выступаете перед тысячей людей. Вы просто сидите и читаете статью. Но ваше тело дышит так, будто вот-вот что-то случится. Коротко. Поверхностно. Готовое к бегству. Это не «особенность характера». Это то, что происходит с дыханием каждого, кто проводит день за экраном...