4114 читали · 5 дней назад
Делайте это 5 минут после пробуждения и сможете прожить на 30 лет дольше после 60: 6 утренних привычек
Утро – странное время. Тело уже здесь, а сознание ещё где-то между сном и реальностью. В этот короткий промежуток человек особенно уязвим – и одновременно особенно восприимчив. Именно поэтому первые минуты после пробуждения имеют непропорционально большое значение, особенно после 60 лет. Большинство людей относятся к утру как к техническому моменту: проснулся – встал – пошёл. Без внимания, без мягкости, без паузы. Но с возрастом тело больше не прощает резких движений и суеты. Оно требует уважения...