Знакомо: сдали кровь, открыли бланк, а там напротив слова «глюкоза» какая-то цифра. Много это или мало? Загуглили — и похолодели от страшных статей. Особенно тревожно, когда возраст уже за 45 и слово «диабет» перестаёт звучать абстрактно. Давайте спокойно во всём разберёмся. Объясню, что означают цифры, какие пороги действительно важны, развею популярный миф про «у пожилых сахар и должен быть высокий» и покажу, как обычным питанием держать глюкозу ровной. Все нормы — натощак, после еды и по возрасту — собрал в таблицу в самом конце статьи...

Вы сдали анализ крови и видите цифру рядом с «GLU» — или врач впервые произнёс слово «преддиабет». Глюкоза в крови — один из ключевых показателей здоровья, и понимать его важно каждому, а не только диабетикам. Разбираем, что считается нормой, что означают отклонения и как правильно подготовиться к анализу, чтобы результат был достоверным. Глюкоза — основное топливо для клеток организма. Мозг, мышцы, сердце — все они работают на глюкозе. Она поступает с едой, всасывается в кишечнике и распределяется по тканям с помощью инсулина — гормона поджелудочной железы...