24 тыс читали · 1 неделю назад
Развод, ревность и кризис: исповедь Глюкозы после 20 лет брака
В июне певица Глюкоза (Наталья Чистякова-Ионова) отметила двойной юбилей: 40-летие и 20-летие свадьбы с бизнесменом Александром Чистяковым. В подкасте «Правило 34» артистка откровенно рассказала об отношениях с мужем, ревности, кризисе 2019 года и планах на новый этап в браке. Ее откровения – честный разговор о том, как сохранить любовь, когда вместе уже два десятилетия. Подробнее - в материале Пятого канала, который публикуют «Известия». История Глюкозы и Александра Чистякова началась с курьеза...
7498 читали · 5 дней назад
Норма сахара по возрасту: таблица и как питаться, чтобы держать его ровным
Знакомо: сдали кровь, открыли бланк, а там напротив слова «глюкоза» какая-то цифра. Много это или мало? Загуглили — и похолодели от страшных статей. Особенно тревожно, когда возраст уже за 45 и слово «диабет» перестаёт звучать абстрактно. Давайте спокойно во всём разберёмся. Объясню, что означают цифры, какие пороги действительно важны, развею популярный миф про «у пожилых сахар и должен быть высокий» и покажу, как обычным питанием держать глюкозу ровной. Все нормы — натощак, после еды и по возрасту — собрал в таблицу в самом конце статьи...