Одним привычка помогает успокоиться, другим — обзавестись глистами. Кусание ногтей может быть способом преодолеть трудности. Понаблюдайте за собой и своими ощущениями. Что именно побуждает вас тянуть руки ко рту? Триггером могут быть стрессовые ситуации, неприятные эмоции или собственные мысли. Например, совещание или сдача отчёта на работе, подготовка к экзамену, обдумывание тяжёлого разговора. Некоторые люди грызут ногти бессознательно — во время чтения книги, прокрутки рилсов или ожидания в очереди. Для них это своеобразный способ справиться со скукой. Выявив провоцирующие факторы, вы сможете подыскать другой способ справляться с ситуациями и эмоциями...