Магний глицинат — это соединение магния с аминокислотой глицином. Эта форма магния считается одной из наиболее биодоступных и хорошо усваиваемых, что делает её популярной в качестве пищевой добавки. ### 1. Преимущества магния глицината - Высокая усвояемость: Магний глицинат обладает высокой биодоступностью, что означает, что организм может легко его усваивать и использовать. - Улучшение сна: Глицин, входящий в состав, может способствовать улучшению качества сна и снижению уровня тревожности, что делает магний глицинат полезным для людей с бессонницей...

Магний является очень важным минералом для человека, так как участвует во многих процессах всего организма. Физиологи описывают около трёх сотен физико-химических реакций, где магний принимает участие. Так, магний участвует в окислении жирных кислот, синтезировании белков, выработке энергии и необходим для передачи генетического материала при формировании ДНК и РНК. Важность магния для спортсменов Одна простая и понятная функция магния – это противодействие кальцию, который сокращает мышечные волокна...